7月14日のお弁当
2006年 07月 14日
昨日の最終体重68.2kg 体脂肪率16.3％
仕事が少々忙しく、帰宅も遅いので運動不足になり体重は増加です。
一昨日は６８．２ｋｇ １６．１％
買い物に寄る時間がなくあるもの弁当が続いています。
さて、今日は
ハンバーグ（飲み残しの赤ワインとマデラ酒で蒸し煮しました）+レタス
利休麩とジャガイモの炊き合わせ（ニンジンがあればよかったのですが）
黒豆・キュウリ・トマトのサラダ
一昨日はサンドウィッチ
ハム・キュウリ・トマト×２
ヒレカツ、キュウリ
オレンジマーマレード、レッドチェダーチーズ（オレンジマーマレードはスライスオレンジの入ったフォションが最適 もちろん自家製ならもっとよし）
仕事が少々忙しく、帰宅も遅いので運動不足になり体重は増加です。
一昨日は６８．２ｋｇ １６．１％
買い物に寄る時間がなくあるもの弁当が続いています。
さて、今日は
ハンバーグ（飲み残しの赤ワインとマデラ酒で蒸し煮しました）+レタス
利休麩とジャガイモの炊き合わせ（ニンジンがあればよかったのですが）
黒豆・キュウリ・トマトのサラダ
一昨日はサンドウィッチ
ハム・キュウリ・トマト×２
ヒレカツ、キュウリ
オレンジマーマレード、レッドチェダーチーズ（オレンジマーマレードはスライスオレンジの入ったフォションが最適 もちろん自家製ならもっとよし）
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by stauntonia
| 2006-07-14 12:16
| お弁当
