1月27日 夕飯

67.6kg 18.8% 昨夜のテニス後のデータ。
68.5kg 19.5% 今夜は なぜだ?
今日は休日。お弁当はありません。
休日の夕飯は私の担当。今夜は野菜食。
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青菜のお浸し(水菜、春菊 本当は小松菜も入れたかったんだけど)
セロリのキンピラ
煮物(鶏モモ、蓮根、人参、ごぼう、コンニャク)
タケノコとワカメのお味噌汁
ワインはBel Echo 日本人の岡田さんがニュージーランドで作っているワイン
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by stauntonia | 2007-01-27 21:55 | お料理

12月27日 夕食 

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昨日は67.9kg 体脂肪率19.6%

今日から冬休み。お弁当はありません。
しばらくは夕食シリーズです。

ブイヤベース(アイナメ、ミズガレイ、エビ、ハマグリ)
野菜とチーズ
鴨のスモークのサラダ
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by stauntonia | 2006-12-27 21:15 | お料理

11月11日 夕飯

10日夜は具合の悪い妻を連れて帰ったためテニスはやすみ。
家に帰ったあと、大井町に飲みに出かけました。
食事らしい食事をしなかったので、
体重は大幅減66.1kg 体脂肪率20.5%

11日は休日。お弁当はなし。
午前中買い物。午後はアイロンかけ。
久しぶりに夕飯作りをしました。

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メバチマグロのハラスがおいしそうだったので丼に。
カブのスープ煮。
ヤマイモの梅あえ
キュウリとズッキーニの塩もみ。

体重はすっかり増加して67.5kg 体脂肪率は19.6%でした。
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by stauntonia | 2006-11-13 08:30 | お弁当

10月22日

今日も休日 
休日の食事は私の分担。
今夜もタイ料理。
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グリーンカレー
ヤムウンセン
塩豚と大根の中華風煮込み

ワインはゲヴュルツトラミネール
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by stauntonia | 2006-10-22 21:07 | お料理

今日の料理 10月21日

今日は休日 お弁当はなし。
夕飯作りを。
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カジキマグロのインパデッラ 水菜のサラダ仕立て
トム・カー・ガイ(タイ風スープ)
鶏肉の赤いカレー(これもタイ風)
塩豚と野菜のクレマン蒸【クレマン・ド・ブルゴーニュをふって蒸し煮】
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今夜のワインは塩豚の蒸し煮に使ったクレマン
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by stauntonia | 2006-10-21 20:24 | お料理