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6月28日のお弁当

昨晩の最終体重67.5kg 体脂肪率17.4% テニスと自転車の成果。
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あこさんにお応えして、今日は魚を。以前料理教室で内緒で教えていただいた液体に軽くブリを付け込んで。最近はスーパーに小さめの切り身があるので、減量には便利です。

ブリ+レタス、キュウリと大根の塩もみ、茹で野菜(アスパラガス、オクラ)、五目豆
そうそう、昨日は休肝日も達成です。
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by stauntonia | 2006-06-28 12:30 | お弁当