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休肝日を作らなければ・・・・・
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白インゲン豆の煮込み
アスパラガス
カボチャと油揚げの煮物
ミニトマト
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by stauntonia | 2014-07-31 08:29 | お弁当

体重計に載り損ないました。少々疲れてきたので、明日は夏休みにします。
冷蔵庫の食材も減ってきました。今日は赤や黄色がありません。
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インゲンのゴマ和え
鰤照焼き
キュウリと豚シャブのサラダ
煮コンニャク
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by stauntonia | 2014-07-29 08:18 | お弁当

7月28日 カレー弁当

72.2kg 21.7% 昨日の法事で太ってしまいました。
今日は会議がいくつか。ちょっと忙しい。
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塩豚と夏野菜のカレー
ズッキーニとキュウリの塩もみ
ポテトサラダ
(すべて昨夜の残り物です)
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by stauntonia | 2014-07-28 08:37 | お弁当

71.8kg 22.6% 缶ビール2本の成果?
暑くなりましたね。今週は塩豚週間。これで使い切りました。
明日は塩麹豚か? 牛肉にしたいなぁ。
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塩麹豚とキャベツの炒め物ピーマン入りナンプラー風味
ミニトマトのサラダ
キュウリの塩もみ塩山椒和え
かなり手抜きです。
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by stauntonia | 2014-07-24 08:08 | お弁当

71.4kg 22.2% 梅雨が明けました。早速暑い日になりそうです。
まあ、梅雨よりは夏の方がすきですけど。
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塩豚と大豆のトマト煮込み
煮物(長芋・ジャガイモ・モロッコインゲン・かまぼこ)
キュウリの浅漬け(味噌風味)
塩山椒
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by stauntonia | 2014-07-23 08:13 | お弁当

70.4kg 21.6% テニスの成果。週2回テニスができるといいのだが。
今夜は神谷町でイタリアン。その後、赤城へ出かけます。
月曜日はお能。着物を着ようかどうしようか?
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キュウリとワカメの酢の物
揚げ餃子
パプリカの揚げびたし
長芋の揚げびたし
なめこの煮浸し
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by stauntonia | 2014-07-18 08:00 | お弁当

70.6kg 20.7% テニスの成果! 夏は汗もかくので、体重は落ちますね。
このペースを維持できるとよいのですが。
今日は電車通勤。夕飯を食べすぎなければ、この体重を維持できるかな。
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ローストビーフサンド
ブロッコリーのサラダ
人参ツナサラダ
新タマネギと甘夏のサラダ
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by stauntonia | 2014-07-15 08:35 | お弁当

71.4kg 21.2% 昨夜はちくちく縫い縫い仲間のパーティ
美味しい食事もそれなりにいただいたのですが、
長い時間をかけてのためか体重増にはつながりませんでした。
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牛すね肉の赤ワイン煮
ブロッコリー
ニンジンのラペ
ミニトマト
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by stauntonia | 2014-07-14 08:29 | お弁当

71.9kg 22.3% 台風一過? というにはまだ雲が多い朝ですね。
週末は好天との予報。よかった。いろいろと行事がありますので。
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豚ロース(ナンプラー・香菜風味)
ブロッコリーレモンオリーブオイル和え
ミニトマトのスプマンテ漬け
ニンジンツナサラダ
野菜入り揚げかまぼこ
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by stauntonia | 2014-07-11 08:23 | お弁当

7月10日 赤飯弁当

昨日は妻の誕生日だったので母が赤飯を炊いておりました。
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塩豚とキャベツの炒め物
ミニトマトのスプマンテ漬け
紫花豆
お赤飯
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by stauntonia | 2014-07-10 08:47 | お弁当