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71.4kg 22.9% テニスの成果。毎日テニスができればどれほど痩せる?
明日は土曜日ですが出勤。
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塩豚の野菜炒め(赤ピーマン、アスパラガス、コマツナ)
野菜のスープ煮(キャベツ、人参、スナップエンドウ、トマト)
花豆の甘煮

5月29日 酢豚弁当
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by stauntonia | 2014-05-30 08:13 | お弁当

72.2kg 22.9% 昨晩の会議はお弁当付き。
食べってしまって体重の増加を心配しましたが、それほどのことはありませんでした。
時間が早めだったのがよかったかな。
明日は代休をとって、一日のんびりします(家事労働かな)。
さて、今日のお弁当
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塩麹豚の野菜炒め
カブのおひたし
ミニトマト
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by stauntonia | 2014-05-27 08:24 | お弁当

5月26日 煮豚弁当

72.4kg 24.3% 肉を食べすぎたか?! 木曜日のテニスの成果を週末でつぶしてしまいました(涙)
大きな会議から今週は始まりますが、あとはなし。一日ぐらい休みを入れますか。
お弁当は昨晩の残り物主体。
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ポテトサラダ
煮豚・煮卵
インゲンのゴマ和え
ラディッシュの浅漬け
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by stauntonia | 2014-05-26 08:22 | お弁当

5月25日 朝食

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帰り支度をして渋滞が始まる前に川崎に戻ります。

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by stauntonia | 2014-05-25 09:00

71.9kg 22.6%  テニスの成果。
運動が一番なのはわかっているのですが・・・・・・
夕方の会合を済ませてから赤城です。
草刈かな?壁面の掃除も必要だけど。
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ズッキーニのオリーブオイルソテー
ハンバーグ赤ワインソース
ミニトマト
ゆで卵
ほうれん草のおひたし
切り干し大根の煮物
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by stauntonia | 2014-05-23 09:48 | お弁当

72.7kg 22.2% 今夜はテニス よい汗をかいて体重を落としましょう。
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塩麹豚の野菜炒め
ブロッコリー卵焼き
サツマイモの甘煮
ミニトマト
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by stauntonia | 2014-05-22 08:38 | お弁当

72.7kg 21.2% おなか周りを締めなければ夏は迎えられない。
ジーンズに体が入らない・・・・!!

と言いながらもトンカツ弁当。
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トンカツ+キャベツ
はんぺんの肉味噌詰め
サツマイモの甘煮
ミニトマト

お裁縫
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by stauntonia | 2014-05-21 08:24 | お弁当

72.9kg 22.2% ・・・・・・・・
綱渡り状態で仕事をしています。土日も働けばいいのでしょうけどね。
さて、お弁当
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豚トマトソース炒め(豚ロース、パプリカ、玉ねぎ)+レタス、キュウリ、ミニトマト
竹輪キュウリ
インゲンのゴマ和え
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by stauntonia | 2014-05-20 08:35 | お弁当

72.4kg 22.4% 多少の変動はあるものの、72kg台で高止まり。
運動が足りませんね。

土曜日は大きな会合があり、裏方として一日中働いておりました。
日曜日は帯作り教室。もちろん手縫いではなく、ミシンですけど。

さて、お弁当
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豚味噌粕漬け
野菜サラダ+モッツァレラ・ブッファラ
鶏そぼろ入り卵焼き

帯作り
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by stauntonia | 2014-05-19 08:20 | お弁当

71.9kg 22.2%
テニス前に用意のカスクードを食べ、帰宅後は液体にとどめましたので、体重は落ちました。
今日は少々肉体労働があるので、現状維持を期待しています。
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ハンバーグ 赤ワインのソース
人参ツナサラダ
パプリカとナスのなべしぎ
キュウリとラディッシュ
鮭ごはん
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by stauntonia | 2014-05-16 08:46 | お弁当