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今週は会議・出張等で忙しくまとめてアップです。
11月25日
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煮豚の切れ端とキャベツの炒め物
ブロッコリー
スパゲッティサラダ
煮物

11月26日
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ベーコン・キノコ炒飯(ご飯を炊き忘れました)
水菜(レモン・オリーブオイル・塩)
煮豚薄切り
カリフラワーのマリネ
ミニトマト・柿

11月27日 出張のためお弁当はなし
牡蠣のタイ風レッドカレー

11月28日
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豚生姜焼きの野菜炒め
カリフラワーのゆかりマリネ
キュウリの味噌漬け
ほうれん草のおひたし
ミニトマト
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+けんちん汁
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by stauntonia | 2013-11-28 15:39 | お弁当

70.8kg 22.3% 明日は休暇をとり、今夜から赤城に行きます。
薪割り、草刈、家の中の片づけ 課題はそんなところでしょうか。
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万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
鮭の香菜焼き
甘い卵焼き
ほうれん草と菊花のおひたし
大豆ヒジキ
ミニトマト
紫蘇の実の塩漬
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by stauntonia | 2013-11-21 09:25 | お弁当

70.8kg 23.3% 冬に向けて脂がのってきているようです。
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ブロッコリー(気合が入っていない)
ミニハンバーグ赤ワインソース(本当は肉団子だった)
ベーコンポテト(醤油煮)
大豆ヒジキ(本当はコンニャクも入れたかった)
ミニトマト
古代米入りご飯
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by stauntonia | 2013-11-20 08:34

11月19日 炒飯弁当

今日は残りご飯を処理するための炒飯弁当です。
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万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
味噌漬け豚の野菜炒め
豆ヒジキ
虎豆の甘煮
香采炒飯ナンプラー味

11月18日 牛赤ワイン煮弁当
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by stauntonia | 2013-11-19 13:47 | お弁当

70.9kg 22.2% あまり公表したい数字ではありませんが。

週末ですが、夕方から会議。終わったら直帰。
車通勤は帰り道に飲むことができず、不便です。
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豚肉、緑のパプリカ、エリンギの炒め物
人参ツナサラダ
ミニトマト
甘い卵焼き
カリフラワーのゆかりマリネ
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by stauntonia | 2013-11-15 09:19 | お弁当

気持ちのよい朝ですね。
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キュウリの塩もみ
ハンバーグ赤ワインソース
カリフラワーのマリネ
カボチャ
ピーマンの塩昆布炒め
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by stauntonia | 2013-11-14 09:06 | お弁当

昨日は御殿場市に出張のため、お弁当はお休みでした。
さて、今日のお弁当は
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ヒレカツ
ブロッコリー
蕨(ゼンマイ)の煮物
ミニトマト
コリンキーのピクルス

たまには朝食も。
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トースト
ミモレット
ミニトマト
人参菜とベーコンのサラダ
ヨーグルト+みかんの蜂蜜
紅茶(アールグレー)

今朝は比較的充実した朝食。
人参菜は水耕栽培のスプラウト。
人参の上についてる葉っぱと違い、
人参臭さがなく、物足りませんでした。
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by stauntonia | 2013-11-13 09:12 | お弁当

とりあえず、アップしておきます。
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古代米ご飯
牛肉とタマネギの卵とじ
ポテサラ
ピリ辛こんにゃく
ミニトマト
リンゴと人参菜のサラダ
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by stauntonia | 2013-11-11 11:26 | お弁当

体重と体脂肪はとても公開できる状況ではありません。
数年前からのダイエットでやっと形成できた満腹中枢が崩壊してしまっております。
再建手術が必要かも。
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塩豚のキャベツ炒め
インゲンの胡麻よごし
コリンキーのピクルス
煮ごぼう
ミニトマト

新年を迎える準備も進めています。
卓上用の日めくりカレンダーは「味のカレンダー」
手帳はQuo vadisのマンスリーとデイリーの2種。
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by stauntonia | 2013-11-08 09:45 | お弁当

11月7日 炒飯弁当

ずいぶん長い間放置しておりますね。申し訳ありません。
facebookが中心になってしまったこと、時間的な余裕があまりないことなどから
こちらの更新を怠っております。FBは本名で参加しておりますので、
必要があれば検索してください。

さて、たまにはこちらにも。
今日のお弁当は
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煮豚炒飯(残りご飯があったので)
甘い卵焼き
紫蘇キュウリ
ミニトマト
コリンキーのピクルス
じゃがいものベーコン煮(残り物)

炒飯は煮豚、赤ピーマン、ネギ入り。
コリンキーは大人の男性の握りこぶしくらいの大きさの黄色いかぼちゃの仲間
生食できます。ズッキーニの皮を厚く、すこし硬くしたような感じでしょうか。
ちょっと違うかな。
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by stauntonia | 2013-11-07 13:55 | お弁当