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70.3kg 19.9% テニスの成果。毎日でもテニスしたいところですが・・・・
あっという間に7月も終わり。なにをやっているのかな、毎日。
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花鯛のポワレ+ブロッコリー
切り昆布煮
万願寺唐辛子と椎茸のオリーブオイルソテー
ミニトマトのスパークリングワイン煮
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by stauntonia | 2013-07-31 09:14 | お弁当

70.9kg 21.1% 少々太りました。今日のテニスで汗を流して数値を落とします。
ごちゃごちゃ弁当。盛り付けに難があります。
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メカジキの煮付け+レタス
切り昆布の煮物
人参とセロリの出汁煮
ミニトマトのスパークリングワイン煮
鮭フレーク
茗荷の酢漬け
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by stauntonia | 2013-07-30 12:40

北海道旅行

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金曜日から北海道に行っておりました。十勝から旭川にかけて4つのガーデンを巡る旅。両親と妻の4人でツアーに参加して。
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あまり食事の写真はありません。
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by stauntonia | 2013-07-29 11:03

70.6kg 20.0% 今日も雨かなぁ・・・・
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長芋とズッキーニの豚味噌炒め
トマトのサラダ
キュウリの塩もみ
ブロ玉
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by stauntonia | 2013-07-24 08:26 | お弁当

70.7kg 21.3%
今日は暑いですね。今年一番かも。月内の会議は明日まで。
週末は北海道に行ってきます。
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メカジキの煮つけ
キュウリのサラダ
甘い卵焼き
トマトとモッツァレラのサラダ
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by stauntonia | 2013-07-23 08:23 | お弁当

71.1kg 21.1% 油断しました。
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鶏ササミとブロッコリーの炒め物
豆ヒジキ
ブロッコリーとナスの塩もみ(人参入り)
昨夜の夕飯からの流用2品。手抜き弁当です。
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by stauntonia | 2013-07-22 09:09 | お弁当

70.7kg 20.6%
今日は暑くなりそうですね。でも気分は週末。明日に会議があっても負けません。
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牛肉とパプリカ、万願寺唐辛子のオイスターソース炒め
ミニトマトのサラダ
インゲンの胡麻和え

久しぶりにインゲンの胡麻和えを作ったのですが、なんとなく美味しくなさそう。
なにか手順を間違えたか?
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by stauntonia | 2013-07-19 08:26 | お弁当

71.1kg 20.8% 
数か月前から歯医者さんに週一あるいは隔週で数か月通っておりますが、いろいろと。
昨夜は一時間半 肩が凝って、今日はボロボロです。
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イナダの唐揚げ+レタス
万願寺唐辛子とパプリカの揚げ浸し
甘い卵焼き
つけあげ
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by stauntonia | 2013-07-18 09:26 | お弁当

70.7kg 20.5% テニスで汗を流したのに、体重は落ちませんでした。
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アスパラの牛肉巻(牛肉のアスパラ巻 どっち?)
オクラ
つけ揚げ(人参入り、上棒天)
ゆで卵のミニトマトサラダ
コンニャク煮
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by stauntonia | 2013-07-17 12:32 | お弁当

6月のお弁当

6月は更新を滞らせておりましたのでまとめてアップします。
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by stauntonia | 2013-07-16 16:09 | お弁当