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71.4kg 22.6% 昨夜はだらだらと食べてしまいました。
(昨日は研修のため、会場で支給された崎陽軒のお弁当でした)
5月ももう終わり、早いですね。梅雨の晴れ間、きょうもおいしくいただきましょう。
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鶏の唐揚げ、ブリの唐揚げ
アスパラガス
パプリカの揚げ浸し
ズッキーニと長芋のオリーブオイルソテー
浸し豆
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by stauntonia | 2013-05-31 11:06 | お弁当

70.9kg 20.8% 昨夜のテニススクール よく汗をかきました。
決して上手なわけではありませんが、毎回楽しくプレーしています。
昨日は、一つコツをつかめたような気がして、プレーが楽になりました。
嬉しいです。
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牛アスパラ巻
人参ツナサラダ
茗荷の甘酢漬け
キュウリの塩もみシラスがけ
グリンピースの甘煮
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by stauntonia | 2013-05-29 12:33 | お弁当

71.3kg 21.2% たった一日の70kg台・・・・ 
今日はテニス少しは落とせるか?!
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長芋の肉味噌炒め
しらす入り卵焼き
たことキュウリと新タマネギのサラダ
グリンピースと人参の甘煮
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by stauntonia | 2013-05-28 08:34 | お弁当

70.3kg 21.1%
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いなりずし
しらすコロッケ
長芋とズッキーニのオリーブオイルソテー
アスパラガス(福島南相馬産)
トマトのサラダ

昨日は横浜で友人とランチ その後馬車道から石川町まで歩いたので、体重が落ちました。
減量には運動が一番ですね。
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by stauntonia | 2013-05-27 08:36 | お弁当

5月24日 煮豚弁当

72.0kg 21.1% だめだ・・・・・・・ デートは当分おあずけ

気持ちの良い朝ですね、と言いながらも、もうお昼。
お弁当はおいしくいただきました。
グリンピースが安かったので豆ごはん。
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煮豚+レタス+蕨のおひたし
甘い卵焼き
ブロッコリー
豆サラダ
豆ごはん

昨日はこちら
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豚ロースの白麹焼き
フルーツトマトとスナップエンドウのサラダ
煮コンニャク
人参ラペ
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by stauntonia | 2013-05-24 12:35 | お弁当

71.4kg 21.5% 
昨夜のテニス ポーチ、ボレーと大活躍でしたが、最後のゲームは力尽き、サーブのトスがまっすぐ上がらず、体の軸はブレ、散々な出来でした。体力が必要だ!
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塩豚の白ワインソテー
蕨のおかか和え
人参ツナサラダ
ワカメと新タマネギの和え物
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by stauntonia | 2013-05-22 09:20 | お弁当

71.6kg 21.8% 
このブログを始めた当初のダイエットへの意気込みが大きく減じてしまっている今日この頃。何か人参が必要ですね。
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かき揚丼
香菜入り卵焼き
蕨と豚肉の煮物
ミニトマトのサラダ
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by stauntonia | 2013-05-21 08:32 | お弁当

71.8kg 20.4% 今日中に片づけたい仕事があったので、アップが遅れてしまいました。
今夜は赤城へ向かいます。明日は友人たちとまたまた奥利根ワイナリーへ。
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鶏肉の煉瓦焼き+香菜
ブロッコリーのナムル
カリフラワーのゆかりマリネ
ミニトマト
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by stauntonia | 2013-05-17 16:13 | お弁当

ちょっと機嫌の悪い朝。でも働かなくちゃね。
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豚ばら肉と新じゃがの煮物
万願寺唐辛子の塩昆布炒め
鶏そぼろ入り卵焼き
ミニトマトのサラダ
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by stauntonia | 2013-05-16 08:59 | お弁当

71.4kg 22.6%  体重は少し落ちましたが、体脂肪率はまだ。
昨夜は2週間ぶりのテニス。体が痛い。
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さわらの唐揚げ+香菜
万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
ミニトマトのサラダ
揚げゆばの煮物
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by stauntonia | 2013-05-15 12:13