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体重計に乗りませんでした(反省)
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鶏もも肉の煉瓦焼き(ナンプラーと香菜の香り)
ヤムウンセン
豆ヒジキ
ポテサラ

GWの谷間 普通に出勤しています。明日は休もうかと思いましたが、ちょっと難しいかな。
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by stauntonia | 2013-04-30 12:32 | お弁当

浜離宮

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気持ちの良い連休の二日目。お昼はヌガで。ワインはオーストラリアの リースリング、マコン、ソーテルヌと3種4杯。
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食後は汐留まで足をのばして浜離宮を散策。周りには高層ビルが立ち並びますが、東京湾に開いた海辺の公園。気持ちの良い午後のひとときでした。
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by stauntonia | 2013-04-28 21:08

71.2kg 21.4% 昨日はなにもしなかったので体重は減っていません。
今日も無理かな。
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モモステーキ
万願寺唐辛子の揚げ浸し
甘い卵焼き
春雨とキュウリのサラダ
ミニトマト・アスパラガス
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by stauntonia | 2013-04-26 08:15 | お弁当

71.1kg 22.5% だったと思う。
今日はちょっと失敗。昨夜のうちに炒めておいたピーマン 色が変わってしまった。
煮物の入れ方も上手ちょっと悲しい。にできなかった。
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鯛のソテー 香菜のサラダ仕立て
ミニトマトのサラダ
がんもどきとカボチャの煮物
ピーマンの塩昆布炒め

スルーしてしまっていた母の誕生日
せめてお花をと、昨日お土産に。
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by stauntonia | 2013-04-25 07:33 | お弁当

71.7kg 22.6%
前日の数値はひどすぎましたね。それでもまだまだ問題の多い数値。
Tシャツの時期までに67.0kg 17.0%を目指しましょう。
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鶏ももの煉瓦焼き(ナンプラー・香菜漬け)
ジャガイモとベーコンの醤油煮
キュウリのナムル
粟麩・長芋・椎茸のオリーブオイルソテー
ミニトマト
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by stauntonia | 2013-04-24 08:18 | お弁当

72.9kg 23.1%
満腹中枢が壊れているような気がして体重計にのったところ、衝撃の数値が。
今日から、再開します。ダイエット。
まず、棚の中にしまうようにしていた体重計を洗面所の床に出しておくようにしました。
(体重計から逃げません)
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イチボステーキ
空豆の甘煮
煮物(ジャガイモ、ニンジン、コンニャク、粟麩、豚バラ肉)
万願寺唐辛子のバターソテー
ミニトマト
大根とキュウリの塩もみ
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by stauntonia | 2013-04-23 08:36

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ハマチの唐揚 アジアの香り
万願寺唐辛子と長芋のオリーブオイルソテー
ミニトマトのサラダ

雨になりそうですね。
職場の中高生は遠足 ちょっと可哀想
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by stauntonia | 2013-04-19 07:49

4月18日 ステーキ弁当

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タケノコご飯
イチボステーキ+リーフレタス
人参ツナサラダ
甘い卵焼き
スティックセニョール
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by stauntonia | 2013-04-18 07:59

最高気温24度とかの予報に浮かれて薄着で出勤しましたが、
少々肌寒く、眠い、だるい。目を開けているのがつらい。
スケジュール表を開きながら、考え事をしているふり。
あ~~ 眠い。
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豚ヒレ肉の照焼き
赤ピーマン タイムの風味
キュウリの浅漬け
蓮根のキンピラ
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by stauntonia | 2013-04-17 09:24 | お弁当

4月15日 カツ丼弁当
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カツ丼
ブロッコリー、ミニトマト、
マカロニサラダ
ひじき煮

4月16日 塩豚日本酒ソテー弁当
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塩豚の日本酒ソテー
菜の花の辛子和え
高野豆腐
ひじき煮
ゆで卵
ミニトマト
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by stauntonia | 2013-04-16 08:19 | お弁当