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3月25日 和風?弁当

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アスパラガス
ハマチのナンプラー漬け焼き香菜を添えて
炊き合わせ(人参、油揚げ、蕗)
ミニトマト

本日26日は職場で食事が出るので、お弁当はお休みです。
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by stauntonia | 2013-03-26 10:14 | お弁当

杉花粉が飛びすぎなければ、花々の咲き誇るこの春をもっと楽しめるのですが。
3月21日
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ナンプラー香菜漬け鶏モモ肉のフライ
万願寺唐辛子と粟麩のオリーブオイルソテー
蒸し焼きニンジン・ジャガイモ
カリフラワーのマリネ
ミニトマト

3月22日
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いなり寿司
アスパラガス
イチボステーキ+水菜
ミニトマト
ブロたま
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by stauntonia | 2013-03-22 12:53 | お弁当

体重体脂肪率とも記録なし。
東京も桜が咲き始め、今週末には満開かと。
入学式には葉桜ですね。

さて、昨日アップをしそこねたので、今日は二日分。
3月18日
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菜の花の辛子和え
ハンバーグ
にんじんツナサラダ
キュウリのゆかり漬け
蕗の薹のふりかけ

3月19日
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牛肉とセロリ・エノキダケのオイスターソース炒め
プチヴェール
ミニトマト
大根の酢漬け
万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
豆ごはん
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by stauntonia | 2013-03-19 12:24 | お弁当

71.3kg 21.8% 花粉症が・・・・・
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鶏肉とカシューナッツの中華炒め(万願寺唐辛子、しめじ)
甘い卵焼き
ミニトマト+ブロッコリー+カリフラワー
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by stauntonia | 2013-03-15 08:30 | お弁当

71.0kg 22.0%
やっと雨が上がりました。よかった。
コブシ、ハクモクレン、トサミズキ、ヒュウガミズキ、カワヅザクラ、ユキヤナギ・・・・・
いろいろ咲き出しました。春。花粉が飛ばなければ文句なしなんですが。
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万願寺唐辛子オリーブオイルソテー
アスパラガスの牛肉巻
京人参とガンモドキの炊き合わせ
ほぐした鯛(ナンプラー香菜漬)
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by stauntonia | 2013-03-14 08:46 | お弁当

3月13日 精進揚げ丼

70.5kg 21.8% 昨夜はテニススクールで汗を流しました。
今日はその疲れが残っていたせいか、薬用のポーチを忘れました。
点眼薬、点鼻薬 持っていないと思うと それだけでも不安。
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精進揚げ丼(インゲン、マイタケ、小エビのかき揚)
菜の花の辛子和え
キュウリと浅漬け
マカロニサラダ
ギンナン
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by stauntonia | 2013-03-13 08:20 | お弁当

70.7kg 21.8% あまり公開はしたくない数字になってます。
目指せ67kg 18%
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3月11日 昨夜は楽しい人たちとご一緒して飲み過ぎ。
牛スネ肉の赤ワイン煮
ブロッコリー、プチヴェール
イチゴ、パイナップル
ブルーチーズ

3月12日 今日は地味弁です。
タイのソテー アジアの香
高野豆腐と白身魚すり身(市販品)
カリフラワーとハムのサラダ
大豆ひじき
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by stauntonia | 2013-03-12 12:33 | お弁当

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とりあえずアップしておきます。
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by stauntonia | 2013-03-09 21:32

まとめてお弁当

更新を怠りがちなこの頃。まとめてアップです。
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虫歯ができてしまいました??
まずい。
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by stauntonia | 2013-03-06 20:56