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70.2kg 22.6% 昨夜は油断して食べてしまいました。
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ハンバーグ赤ワインソース
茹でキャベツ+グリンピース+キュウリ
ホタテ入りおから
筑前煮
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by stauntonia | 2013-02-21 12:09 | お弁当

69.7kg 22.6%
体重計の電池が切れておりました。
単3の電池を買えばいいだけだったのですが、ついそのままで数か月。
久しぶりに測ったら・・・・
今日から復活します、ダイエット。
3月末には人間ドック、それまでに腹囲3センチ減、体重67kg台 体脂肪率19%台を目標に。
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鶏唐揚げ香菜を添えて
菜の花のからしあえ
米ナスと長芋の鶏そぼろ炒め
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by stauntonia | 2013-02-20 08:45 | お弁当

最近のお弁当

最近アップをさぼっていたので一気に
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時間があるときに本文を追加します。
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by stauntonia | 2013-02-19 12:39 | お弁当

週末ですね。この3連休は赤城で薪づくりの予定でしたが、妻の体調不良のため中止。
自宅ですごすことになりました。アイロンかけ祭りです。
これでもかこれでもかとシャツにアイロンを!
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ミニハンバーグ(自家製)
ほうれんそうのおかか和え
ミニトマト
煮物(練り物、うど、インゲン
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by stauntonia | 2013-02-08 08:30 | お弁当

昨日は外での会合が二つあったので、お弁当はお休みにしました。
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牛肉とエノキダケの中華炒め
ミニトマトとブロッコリーのサラダ
大豆ヒジキ
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by stauntonia | 2013-02-07 08:34 | お弁当

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イナダの唐揚げ
ほうれんそうのお浸し
甘い卵焼き
パプリカの塩昆布炒め
ミニトマト
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by stauntonia | 2013-02-05 14:18 | お弁当

20130204 立春ですね。
東風解凍(はるかぜこおりをとく)

お弁当が支給される日であることを忘れて作ってしまいました。
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インゲンの牛肉巻
人参グラッセ
椎茸のソテー
スナップエンドウ
大豆ひじき
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by stauntonia | 2013-02-04 12:24 | お弁当

昨夜は久しぶりに代官山カノビアーノでワイン会。
ワインの持ち込み料をとらないというサービスが始まったので、一人一本ずつ持ち込み。
8人で8本、よく飲みました。
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私の携帯は料理をとったところで冬眠してしまったので、ワインの画像は友人が写したものを拝借。
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デザートの写真は忘れました。
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by stauntonia | 2013-02-01 16:08 | レストラン