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70.3kg 22.6%!!! まずい
今日はデザートつき洋梨の赤ワイン煮
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牛アスパラ巻+レタス
甘い卵焼き
ブロッコリー
ミニトマト
野菜のマリネ
食用ほおずき

ラフランスはまだですが、いよいよ秋ですね。これはレッドバートレット。
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by stauntonia | 2012-09-28 12:35 | お弁当

洋梨の赤ワイン煮

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珍しく早く帰宅。秋です。
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by stauntonia | 2012-09-27 22:29 | お料理

9月27日 煮物弁当

どうやら秋になってきましたね。とりあえず今日のお弁当アップしておきます。
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煮もの(鶏もも、大根、里芋、蓮根、よもぎ麩、もみじこんにゃく)
万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
ミニトマト

今日はこれから外の会合に出かけます。
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by stauntonia | 2012-09-27 12:18 | お弁当

9月26日 唐揚げ弁当

70.2kg 21.8% テニスをしたのに・・・・
ダイエット体質になっていないということか。
長袖で出てきましたが、駅から職場までの徒歩10分で汗をかきました。
Tシャツ一枚でPCに向かっています。
さて、働かなくては。
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マグロのヅケとホタテの唐揚げ+レタス
ヨモギ麩と万願寺唐辛子のオリーブオイルソテー
ミックスビーンズのサラダ
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by stauntonia | 2012-09-26 08:26 | お弁当

70.4kg 20.2%
つい食べてしまいますね。心も頭もダイエット志向になっていない。
これではダイエットは成功しません。
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鶏もも肉のトマト煮込み(鶏もも、トマト、大豆、インゲン)
ブロッコリー、ミニトマト、茹で卵のサラダ
パプリカのマリネ
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by stauntonia | 2012-09-25 09:06 | お弁当

70.4kg 22.0%????
週末食べ過ぎた?
昨日の昼のパスタ、牛すね肉の赤ワイン煮の味見、夕飯のもろもろがいけなかった?
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ホタテのバター焼き+レタス
ブロッコリー+ミニトマト
椎茸のオリーブオイルソテー
卵焼き(塩味)
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by stauntonia | 2012-09-24 12:15 | お弁当

69.9kg 21.1% 今日こそはテニスと思っていたのですが、
妻はまだ疲れているようで、今日はやめようかと。
減量は来週から?
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鶏ササミの唐揚げ(ゆかり揚げにするつもりだったのですが、ゆかり粉が足りなかった)
万願寺唐辛子の揚げ浸し
茹で卵
ミニトマトのサラダ
煮かぼちゃ
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by stauntonia | 2012-09-21 08:15 | お弁当

69.9kg 20.0%

少しずつ体重が落ちてきましたが、まだまだですね。当面の目標を68kg台定着といたしましょう。

昨日はお昼をお客様と御一緒するのが仕事、お弁当はお休みでした。
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鶏ササミと万願寺唐辛子の中華炒め
パプリカとナスとクルミのマリネ
大豆ヒジキ(ニンジン、サトイモ、油揚げ)
キュウリの浅漬け
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by stauntonia | 2012-09-20 07:36 | お弁当

9月18日 ステーキ弁当

昨夜は新幹線に乗り遅れる夢や車を盗まれる夢やらで寝苦しい夜でした。まだ眠い。
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イチボステーキ
万願寺唐辛子のソテー
冷やしワンタン(夕殘)
ミニトマトとアスパラガスのサラダ
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by stauntonia | 2012-09-18 07:39 | お弁当

冷やしワンタン

今夜は冷やしワンタン。ポン酢と一味唐辛子で。
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ワインはイタリアの白。ヴェルディッキオというイタリアの品種です。日常の食事にピッタリのデイリーワインです。
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by stauntonia | 2012-09-17 22:39 | お料理