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69.2kg 21.7% 昨夜はお客様を迎えての食事。
といっても普段と変わりはありません。少々食べ過ぎたかもしれませんが。
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豚肉と野菜のコチジャン炒め
大葉入り卵焼
ぽてサラ
味噌漬け(生姜、ナス)
ミョウガの甘酢漬け
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by stauntonia | 2012-08-16 12:12 | お弁当

68.8kg 21.0%
昨夜は久しぶりの休肝日

ポロシャツ1枚で出てきたら、冷房の中ではちょっと寒いくらい。
職場に置いてあるジャケットを羽織っています。
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塩豚とキャベツの炒め物(ピーマンも入れるつもりだったのに忘れ​ました)
トマトとオクラのナムル
こごみのおかか和え
ナスの浅漬け
サツマイモの甘煮
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by stauntonia | 2012-08-14 08:19 | お弁当

68.8kg 20.2%
電車通勤のつもりだったのですが、あまりの車の少なさに、急遽、車通勤にかえました。
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塩豚のソテー(日本酒のソースにするはずが、入れ忘れました)
酔っ払いキュウリ(塩とお酒でもんだだけです)
トマトのサラダ(トマト、レモン、玉ねぎ)
甘い卵焼き
こごみのお浸し
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by stauntonia | 2012-08-13 09:01 | お弁当

赤城最終日

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今夜はトマトの豚肉巻き ニンニク風味
明日は農産物売り場とハム工房に寄ってから帰ります。
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by stauntonia | 2012-08-11 22:29 | お料理

8月8日 豚ヒレカツ弁当

70.0kg 20.7%
怠惰な休日を過ごしているせいか体重が増加。今日は出勤します。
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豚ヒレカツ
キャベツのクミンシード炒め
じゃがいもの蒸し焼き
オクラとミニトマトのナムル

夜は渋谷で飲み会です。
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by stauntonia | 2012-08-08 08:02 | お弁当

8月6日 冷やし中華

夏休み中でお弁当はおやすみ
お昼は麺類が続いています。
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by stauntonia | 2012-08-06 22:45 | お料理

8月6日 あるものご飯

妻と二人だったので、今夜はあるものご飯。
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豚冷しゃぶ
野菜いろいろ
炒飯
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スペインの白ワイン
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by stauntonia | 2012-08-06 20:56 | お料理

20120805 あり合わせ夕食

妻と二人だったので簡単にすまそうと思ったのですが、息子が来たので肉やら魚やら追加。
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ワインはスペインの白
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十五穀米のサラダ
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器は設楽さんの作品
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by stauntonia | 2012-08-06 13:47

赤城の庭

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まだアジサイが残っていました。
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by stauntonia | 2012-08-04 20:46 | 植物

昨夜は酔っ払い。お風呂には入ったはずですが、記憶がありません。
久しぶりの二日酔い。今朝は妻に運転を任せました。
まだ、ちょっとつらい。今日は休肝日といたしましょう。
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ミニトマトとインゲンのナムル
牛アスパラ巻き
甘い卵焼き
シメジのソテー
だし
十五穀米
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by stauntonia | 2012-08-03 08:13 | お弁当