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昨日は少々くたびれて帰宅。体重をはかり忘れました。
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タラの西京味噌漬け
万願寺唐辛子と長芋のオリーブオイルソテー
里芋の鶏そぼろ煮
ミックスビーンズのサラダ

たまには職場の花を
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今年は昨年などと比べると全体的に遅いですね。
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by stauntonia | 2012-03-30 09:31 | お弁当

69.4kg 22.3% 職場のコブシが咲き始めました。
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牛肉とブロッコリーの中華炒め 五香粉の風味
 (牛切り落とし、スティックセニョール、椎茸、エリンギ)
甘い卵焼き
ミニトマト
万願寺唐辛子の塩昆布炒め
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by stauntonia | 2012-03-29 12:25 | お弁当

69.8kg 21.0%
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青椒肉絲(チンジャオロースー)
炊き合わせ(人参、野菜がんも、道明寺麩、筍、梅麩、アスパラガス)

今日はちょっとバタバタしております。
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by stauntonia | 2012-03-27 08:12 | お弁当

3月26日 鮭弁

70.0kg 22.0%
週末は京都でした。昨年なくなられた作家さんを偲ぶ会。
皆で作品を纏い、イルギオットーネ・クチネリーアの美味しい食事とワインで盛り上がりました。
さて、今日は鮭弁。
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塩鮭(甘塩)
椎茸・長芋・道明寺麩のオリーブオイルソテー
万願寺唐辛子の塩昆布炒め
ポテトサラダ

こちらは友人にお土産にいただいた琥珀糖
霜月という西賀茂榿ノ木町5(075-491-5556)にある小さなお店のもの。
「花桜」という名がついています。
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イルギオットーネ クチネリーア
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by stauntonia | 2012-03-26 08:22 | お弁当

69.3kg 21.8%
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ミニハンバーグ+リーフレタス
シメジのバターソテー
スパゲッティサラダ
高野豆腐の炊き合わせ(高野豆腐・菜の花・もみじ麩)昨日は人間ドックでした。腹囲が問題となり、メタボリックの予備状態との宣告が。
「腹囲を落せ、残された時間は少ない、結果を出せ」との教育的指導。
もちろん「節酒勧告」もつきました。他は問題なさそうです。

人間ドック終了後は上野の東京国立博物館平成館「ボストン美術館 日本の至宝展」へ。
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平日でしたが、人は多いですね。仏像、染織なども素晴らしかったのですが、
曾我蕭白(しょうはく)の絵画には圧倒されました。

ついでに梅見も
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by stauntonia | 2012-03-23 11:18 | お弁当

明日は人間ドック バリウムは好きではありませんが、節酒の指導の方がもっと恐い。
どうなりますことやら。朝一開始ですから、昼過ぎには開放されるはず。
サントリー美術館、国立博物館とはしごしようかな。
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ミスジステーキ+リーフレタス
にんじんとツナのサラダ
炊き合わせ(野菜の信田巻き、梅麩、菜の花)
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by stauntonia | 2012-03-21 12:14 | お弁当

明日は祭日、木曜日は人間ドック 今週のお弁当は月水金の3回です。
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キャベツのクミンシード炒め
長芋の鶏そぼろ煮(炒めかな?)
野菜がんも
... アスパラガス
トマトサラダ
豆ご飯
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by stauntonia | 2012-03-19 09:52 | お弁当

69.6kg 23.0% 今日は卒業式です。ようやく午前の部が終了。
昨年は大震災の影響で卒業式は取りやめでしたが、今年は穏やかな晴天。華やかな卒業式となりました。
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サーモンの西京味噌漬け
ブロッコリーとミニトマト
カリフラワーのゆかり漬け
ミックスビーンズとキノコのサラダ
牛肉の時雨煮
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by stauntonia | 2012-03-16 12:05 | お弁当

3月15日 牛丼弁当

69.3kg 23.0% 
夜中に目が覚めたせいか、今朝はなかなか起き上がれず、超手抜き弁当となりました。
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牛丼(牛丼の素を作って冷凍してあります。解凍しただけ)
サラダ(ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマト ドレッシングがわりのレモンオリーブオイルと塩をかけ忘れ)
キノコの梅肉和え
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by stauntonia | 2012-03-15 11:16 | お弁当

69.8kg 20.6% 外の花粉が恐いので、今日も室内で忙しく働いております。
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牛アスパラ巻き
ブロッコリーとミニトマトのサラダ
炊き合わせ(インゲン巻き+蓬麩+人参)
ヒジキ大豆
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by stauntonia | 2012-03-13 11:39 | お弁当