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70.6kg 21.9% 昨日は食べ過ぎました。
お昼につくった塩豚炒飯・・・・ 
炒飯を前にすると満腹中枢が崩壊してしまうのです。
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牛肉とパプリカの中華炒め(牛肉・パプリカ・椎茸・アスパラガス)
ヒジキと大豆の煮物(ひじき・大豆・人参・油揚げ)
ミニトマト
蒸しかまぼこ
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by stauntonia | 2011-11-30 08:57 | お弁当

70.8kg 21.2% 山形の往復の駅弁 現地会合での昼弁当
すっかり太ってしまいました。今日はテニスです。
山形市を取り巻く山の頂上部分はうっすら雪化粧をしておりましたが、
日中の街中はコートも要らないほどでした。
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塩豚とパプリカのワインソテー(先週末と変わりませんね)
スナップエンドウ
香菜卵焼きナンプラー味
チーズいろいろ
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by stauntonia | 2011-11-28 08:44 | お弁当

70.1kg 22.0% 今日はテニスをします。
土曜日は職場で会合を済ませてから、山形へ出張。
仕事です。
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塩豚とパプリカの炒め物
キュウリと大葉の塩もみ
煮卵
ミニトマトのマリネ
ヤムウンセン(の残り物)
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by stauntonia | 2011-11-25 08:56 | お弁当

70.8kg 22.0% だめですねぇ。
今日は会議日 帰りは遅くなりそうです。
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ポークソテー日本酒ソース
煮卵
ミニトマト
がんもどきとコンニャクの煮物
ヤムウンセン
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by stauntonia | 2011-11-24 08:44 | お弁当

70.1kg 21.8% 今日はいい夫婦の日だそうです。
朝、お弁当の画像を撮ったつもりだったのですが、
職場に着いたら机の上にメモリースティックが・・・・
昼食前にもう一度撮影タイムを。
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豚肉と大根の煮物
青いトマトとタマネギのスライスサラダ
甘い卵焼き
人参とツナのサラダ
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by stauntonia | 2011-11-22 12:14 | お弁当

70.2kg 22.1% 
土曜日は赤城の家から月夜野へリンゴ狩りに。
雨でしたので、リンゴ狩りならぬリンゴ買いでしたが、
美味しいリンゴやお買い得なラ・フランスを購入できました。
そのまま水上方面へ向かい、水上の手前、上牧温泉に泊まりました。
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大峰館 小さな宿(民宿?) でなにもありませんが、温泉が素晴らしい。
44.3度の源泉かけ流し、加水も加熱もなし。
わずかに硫黄臭がありますが、透明なやさしいお湯でした。

さて、今日のお弁当。
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ポークピカタ
万願寺唐辛子とパプリカ(黄)のオリーブオイルソテー
炊き合わせ(がんもどき、人参、ごま麩)
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by stauntonia | 2011-11-21 09:29 | お弁当

苦しいときの神頼み 豚カツ弁当です。
昨日は会議が長引き、帰宅が遅く、体重をはかり忘れました。
帰宅後、ちょっと鍋をつついただけなので、体重は少なめだったはず。
はかればよかった。
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ヒレカツ+リーフレタス(学生がクラブ活動でつくった有機野菜)
青梗菜と生揚げの煮びたし
椎茸と長芋のオリーブオイルソテー
ミニトマト
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by stauntonia | 2011-11-18 09:08 | お弁当

69.8kg 22.8% ・・・・・?
寒い日になると聞いていましたが、きりっと気持ちのよい朝になりました。
と言っても、今日も会議漬け。会議4件、見学団体の受け入れ1件。
忙しい一日になりそうです。
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ステーキ+キャベツの千切り炒めサラダ
 (職場の会であまっていたキャベツの千切りサラダを持ち帰らされたので、
  ステーキを焼いたフライパンで炒めました)
ゆで卵
春菊のごまよごし
焼き生揚げ
ミニトマト
カブの浅漬け(隠れています)
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by stauntonia | 2011-11-17 08:53 | お弁当

70.8kg 22.3% ・・・・・?
昨日は会議が4つ。今日も3つ。明日は4つ。会議は廻る。
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ピーマンと牛肉の中華炒め
炊き合わせ(がんもどき、長芋、人参、インゲン、粟麩)
春菊のゴマよごし
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by stauntonia | 2011-11-16 08:58 | お弁当

70.7kg 20.2%
会議が続きアップが遅れました。ようやく昼休みです。
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豚カツ+大場
炊き合わせ(里芋・紅葉麩・青もみじ麩・インゲン)
青梗菜のおひたし
長芋の梅肉和え
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by stauntonia | 2011-11-15 13:59 | お弁当