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69.3kg 17.9% ちょっと怪しい体脂肪率。本当かなぁ???
雨が残るとの予報でしたが、快晴。半袖のポロシャツで出勤です。
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ハンバーグ(赤ワインソース)+レタス+アスパラガス
甘い卵焼き
牛肉とキュウリのサラダ
ミニトマト
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by stauntonia | 2011-04-28 08:34 | お弁当

68.6kg 69.6kg 20.8%
快晴、春らしい朝、でも下り坂だそうです。
今週は今日が仕事のピーク。お役所への書類提出。会議が4つ。
その分、明日は楽です。
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牛肉とオクラの中華炒め(牛肉・オクラ・シイタケ)
ミニトマト
水菜と板麩のおひたし
エスニック卵焼き(香菜入りナンプラー味)
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by stauntonia | 2011-04-27 08:33 | お弁当

69.9kg 20.2%
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レジで半額というお肉があったので(笑)
ステーキ+レタス
ブロッコリーとエリンギの中華炒め ホタテ餡かけ
サツマイモとリンゴのレモン煮(昨日と同じ)
ミニトマト
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by stauntonia | 2011-04-26 08:43 | お弁当

70.0kg 21.2% 土曜日の夜は69.0kgだったのですが・・・・・・

4月はじめからバタバタの毎日が続いておりましたが、今週はようやく一息つけそうです。
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マグロのヅケの唐揚
レタスの浅漬け(レタス・人参・切昆布)
ショートパスタのサラダ
ミニトマト
リンゴとサツマイモのレモン煮
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by stauntonia | 2011-04-25 08:39 | お弁当

69.5kg 21.2% 
ようやく週末ですが、週末の一日は出勤かなあ。
お天気がよければ着物で出かけるつもりだったのですが、
明日は雨。う~~む。
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食材がなかったので冷凍庫から調達。まだ凍っています。お昼にチンと。
牛すね肉の赤ワイン煮
温野菜のサラダ(ジャガイモ、人参、インゲン、ゆで卵、キュウリ、トマト)
イチゴ
パン(あこ庵:オレンジロール)
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by stauntonia | 2011-04-22 08:35 | お弁当

69.6kg 21.7% 昨日の体脂肪率が異常値だったということですね。
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鶏照焼き(香菜風味)+ブロッコリー
赤ピーマンのオリーブオイルソテー
インゲンのゴマあえ
煮物(里芋、厚揚げ、大根)

忙しく働いております(笑)
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by stauntonia | 2011-04-21 12:01 | お弁当

69.8kg 18.7% 電車通勤だったので?体脂肪率は落ちました。
夜は打ち上げの会があったので、体重は落ちませんでした。
ビールのせいかな?

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中華風牛肉と野菜の炒め物(牛肉、ブロッコリー、インゲン、シイタケ、オイスターソース、紹興酒)
甘い卵焼き
ホワイトアスパラガスとトマトのサラダ
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by stauntonia | 2011-04-20 13:49 | お弁当

69.8kg 19.9%
今日は朝から会議が二つ。アップが遅れました。
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菜の花と板麩のおひたし(菜の花、板麩、シイタケ、インゲン)
イチボステーキ(超ミニ25g程度)
竹輪キュウリ
赤ピーマン塩昆布炒め
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by stauntonia | 2011-04-19 12:18 | お弁当

70.5kg 20.0% あらららら・・・・
週末太りです。
今週もばたばた会議が続きます。
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ポークピカタ+わさび菜
手綱コンニャク
ブロッコリー+ミニトマト
蕪の浅漬け
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by stauntonia | 2011-04-18 08:36 | お弁当

4月16日 お花見

職場の隣の公園で学生さんたちとお花見。
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枝垂れ桜の下にレジャーシートを敷いて、持ち寄りパーティ。
お腹がいっぱいになったら「だるまさんがころんだ」や「おにごっこ」「はないちもんめ」
アルコール抜きの健全な会。
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お日さまにあたって、走って、 帰りの電車は眠かった。
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by stauntonia | 2011-04-17 13:02 | その他