<   2007年 05月 ( 22 )   > この月の画像一覧

5月31日 お弁当

67.9kg 17.6%
体脂肪率は下がったけど、体重が・・・・・
b0044825_8315599.jpg
豚生姜焼き
ヤマイモ、ピーマンのソテー(オリーブオイル風味)
トマトのサラダ
カリフラワーとハムのサラダ
[PR]
by stauntonia | 2007-05-31 08:27 | お弁当

5月30日 お弁当

67.9kg 18.0%
駅前まで自転車で往復したのに、夕飯はご飯を食べなかったのに、
確かにスープは2杯飲んだし、夕方「みそぱん」を食べたけど・・・・・・・
ショック!!
b0044825_8442722.jpg
牛すね肉の赤ワイン煮
ニンジンのグラッセ
インカノメザメ(じゃがいもです)
トマトとアスパラガスのサラダ
鮭のソテー
カリフラワーのカレーマリネ
ダイコンの浅漬け(ユズ胡椒風味)
[PR]
by stauntonia | 2007-05-30 08:34 | お弁当

5月29日 お弁当

66.6kg 18.3%
テニスをして、電車で帰宅直後の数値です。
現実値ではなく希望値ですね。
b0044825_8431471.jpg
豚ロースのソテー・トロッケンベーレンアウスレーゼソース+水菜とキュウリのサラダ
茗荷とウドの酢漬け
カリフラワーのカレーマリネ
ピリ辛こんにゃく
卵焼き(わけぎ入り)
[PR]
by stauntonia | 2007-05-29 08:38 | お弁当

5月28日 お弁当

67.3kg 17.9%
昨日は元町に家族で出かけました。
着物の採寸と雪駄の鼻緒の挿げ替え
一日仕事になってしまいました。
b0044825_8475077.jpg
ヒレカツ
厚揚げ、ヨモギ麩、花麩の炊き合わせ
赤ピーマンのオリーブオイル炒め
マカロニのサラダ
ゆで卵
[PR]
by stauntonia | 2007-05-28 08:32 | お弁当

5月26日 お弁当

66,9kg 19.3%
午前中の肉体労働とテニスの成果。

今日は仕事がありお弁当です。
朝お弁当箱にご飯をつめようとしたら、炊飯器は空。
あわてて冷凍庫から15穀米をだしてチン。
b0044825_10445271.jpg
ヤマイモとアスパラガスの炒め物
牛肉の時雨煮
トマトの卵焼き
ホウレンソウと海苔
[PR]
by stauntonia | 2007-05-26 10:47 | お弁当

5月25日 お弁当

68.0kg 18.5%
ああぁ・・・・
今日は午前中肉体労働をしておりました。夜はテニス。
きっと減少することでしょう。
b0044825_11471490.jpg
黒豚ロースのワインソース
ヤマイモのソテー
トマトのサラダ
ブロッコリーと卵焼き
[PR]
by stauntonia | 2007-05-25 11:59 | お弁当

5月24日 お弁当

67.5kg 18.0%
今日も暑い日になりました。今日は会議があるのでスーツ。
暑い暑い。 
b0044825_8514358.jpg

鶏ササミとオクラの炒め物
タイ風鯛と香菜のサラダ
炊き合わせ(ヤマイモ・ニンジン・生麩)
卵焼き
トマト
[PR]
by stauntonia | 2007-05-24 08:54 | お弁当

5月23日 お弁当

67.7kg 18.3%
前日比+0.7kg なぜだ?!
運動をしていないから。
今日は気分転換に弁当箱を変えてみました。
2段なのでご飯が入りすぎないよう重さを量って。150g。
普段より、10gほど多く入ってしまいました。
b0044825_93264.jpg
タイ風鯛と香菜のサラダ
ミニトマト(五島ルビー)
香菜入り卵焼き
ヒジキと大豆の煮物
インゲン(生姜醤油)
[PR]
by stauntonia | 2007-05-23 08:30 | お弁当

5月22日 お弁当

67.0kg 18.6%
テニス効果! 更に帰りは電車利用!
家に帰ってからしっかり食べましたが、体重は前日比0.9kg減
車通勤をやめれば更に数キロ簡単に落とせそうですね。
しかし電車はストレスが多いし、飲みにも行きやすくなります。
b0044825_992040.jpg
豚生姜焼き
利休麩、ニンジン
竹輪キュウリ
五目豆ならぬ三目豆(こんにゃく、ゴボウなし)
トマト
[PR]
by stauntonia | 2007-05-22 08:23 | お弁当

5月21日 お弁当

67.9kg 18.3% 週末太り
今日はテニススクールへ。出張で出席できなかった金曜日の振り替え。
あっ、もちろん昼間は仕事です。週末は春の学園祭。
お天気が心配です。
b0044825_11231638.jpg

揚餃子、茗荷とウドの酢漬け
花麩、よもぎ麩、がんもどき、巻湯葉 炊き合わせ
ミニトマト
鯛と水菜のサラダ、アスパラガス
[PR]
by stauntonia | 2007-05-21 11:31 | お弁当