7月24日 お弁当

66.8kg 19.0%
夕飯の量を減らしたので体重は落ちていますが、体脂肪率は上昇しています。
要は内臓脂肪が落ちていないということでしょうね。やはり、減量には運動が必要。

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牛肉・ピーマン各色・エノキダケ中華炒め(老酒・オイスターソース)
オクラおかか和え
サーモン・ムニエル
アスパラガス
ミニトマト
卵焼き
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by stauntonia | 2007-07-24 08:36