11月1日 お弁当

昨夜の体重68.2kg 体脂肪率17.6%
体脂肪率は好調なれど、体重が。
帰宅が8時を過ぎると運動が面倒になります。
これではいけないのですが・・・・・・
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鶏のササミ・ユカリ焼き(ユカリと片栗粉をまぶして焼きました)
ホウレンソウと高野豆腐の和え物
サラダ(昨日のキドニービーンズとキュウリにシェーブルチーズと柿を加えました)
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by stauntonia | 2006-11-01 08:30 | お弁当