10月20日 お弁当 ホタテご飯
2006年 10月 20日夕べも夕方からの会合で遅くなったので、新たな食材は調達できず、あるもので。
ホタテご飯(夕飯用に炊いてありました)
塩豚日本酒ソテー(昨日と同じつくりです。日本酒で蒸すことで肉が柔らかくなります。)
下にはさっとゆでた白菜を敷いてボリュームを
卵焼き(ブロッコリーを細かくして入れました)
ホウレンソウの磯部巻き
トマトのサラダ
昨夜の体重は68.1kg 体脂肪率18.6%
ダメですね。 今夜はテニスをします。
67kg台に戻しましょう。
by stauntonia
| 2006-10-20 08:54
| お弁当