6月19日のお弁当

体重大幅増 危機です。68.7kg。
体脂肪率は17.9%

連休中の昼ビールがいけなかったようです。
最近気持ちがたるんでいるようです。深く反省。
今日はテニススクールに行って汗を流します。
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メカジキ煮付け
切干大根
サツマイモのレモン煮
卵焼き

緑や赤がなく茶色弁当になってしまいました。これまた反省。
明日は彩りを。
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by stauntonia | 2006-09-19 12:12 | お弁当