7月18日のお弁当

18日・19日と忙しくアップできませんでした。

体重は67.6kg。体脂肪率は19%前後で、まあまあ順調です。
仕事の疲れで帰宅後運動する気力もなく腹筋は減少かな?

さて、今日のランチは仕事の都合で外出先で。ホテルの軽食堂。まあ、これはこれでいいことにしましょう。
画像はアップし損ねたおとといのランチ。サンドウィッチです。(画像、手元にありませんでした)
明日、画像をいれます。

いつものとおり、レタス・キュウリ・ハム それにチーズを加えて。
クリームチーズと自家製ブルーベリージャム。
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by stauntonia | 2006-07-19 22:31 | お弁当