7月14日のお弁当

昨日の最終体重68.2kg 体脂肪率16.3%
仕事が少々忙しく、帰宅も遅いので運動不足になり体重は増加です。
一昨日は68.2kg 16.1% 
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買い物に寄る時間がなくあるもの弁当が続いています。
さて、今日は
ハンバーグ(飲み残しの赤ワインとマデラ酒で蒸し煮しました)+レタス
利休麩とジャガイモの炊き合わせ(ニンジンがあればよかったのですが)
黒豆・キュウリ・トマトのサラダ

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一昨日はサンドウィッチ
ハム・キュウリ・トマト×2
ヒレカツ、キュウリ
オレンジマーマレード、レッドチェダーチーズ(オレンジマーマレードはスライスオレンジの入ったフォションが最適 もちろん自家製ならもっとよし)
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by stauntonia | 2006-07-14 12:16 | お弁当