7月7日のお弁当

昨晩の体重68.3kg 体脂肪率19.8%
わずかではありますが、減少を続けています。
しかし、先週末の増加を解消するにはいたっておりません。

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昨晩下ごしらえをする気力がなく、今日は緊急用の材料を利用。
鴨の山椒煮(先週末友人にお土産にいただいたもの)+レタス
なすとピーマンのなべしぎ(八丁味噌味 味付け用の味噌だれもいただきもの)
キュウリ・インゲン・蓮根しんじょのサラダ(オリーブオイルと塩 この蓮根しんじょも先週末のいただきもの)
卵焼き
蛸ご飯(これは夕べ母が作った混ぜ飯。市販の梅酢蛸、大葉、しょうがを混ぜただけ。
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by stauntonia | 2006-07-07 13:11 | お弁当