7月4日のお弁当

昨晩の体重68.8kg 体脂肪率16.4%
こう並べてみると、ほとんど変化のないお弁当。
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牛肉+水菜
コマツナのお浸し
焼き野菜
スナップエンドウ

よし、今夜は下ごしらえをして明日は変化をつけよう。

ちょっとうれしいことがあったので昨晩は大好きな赤ワインのVolnayをあけました。
飲み始めて一時間ほどしてから香りも味も開いてきてついつい飲みすぎ。
あわてて40分ほどウォーキング。体脂肪率は下がっていますが、体重は・・・・

今夜は休肝日です。
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by stauntonia | 2006-07-04 12:19 | お弁当