6月21日のお弁当

昨日の最終体重68.2kg 体脂肪率18.6%
テニススクールに行って汗を流した甲斐がありました。
先週の月曜日以来の休肝日でしたし。

さて、今日のお弁当は
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鴨のロースト(フライパンで焼き色をつけてから、たっぷりのワインとお醤油で蒸し煮に)
生揚げ、ミツバ、挽肉の豆板醤炒め
ズッキーニとピーマンの八丁味噌炒め

赤い色が足りませんでした。ニンジンを花型に抜いて散らせばよかったですね。反省
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by stauntonia | 2006-06-21 12:26 | お弁当