1月16日 ワラサのゆず味噌漬け弁当

72.0kg 23.0% 
このブログの初期、お弁当ダイエットを始めたころの体重・体脂肪率に戻っています。
2年前の異動で、仕事内容が大きく変わり、運動の機会が減ったこと、通勤が完全に車になったことなどの悪条件が重なり、完全にもとに戻ってしまいました。
お医者様の指示もありますので、心を入れ替えて、67kg 18.0%を目指しましょう。
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ワラサのゆず味噌漬け
茹で野菜(カリフラワー、金時人参、芽キャベツ、スナップエンドウ)
ミニトマト
煮豚

昨夜はテニススクール クラスを落としたので、汗をかくほどの運動量ではないのですが、それなりに疲れて朝までぐっすり眠りました。今期はこのクラスでリハビリです。
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by stauntonia | 2015-01-16 08:35 | お弁当