10月16日 鶏モモ煉瓦焼き弁当

70.8kg 23.5% 体重はよいのですが、体脂肪率が・・・・・
今朝は、鶏の焼き加減が甘く、包丁を入れたら、生焼けの部分が。
こんなことはめったにないのですが。
通勤途中に足がつって、車の運転も妻にかわってもらい、
ゆうべ、飲みすぎたかな(笑)
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大根とズッキーニの浅漬け
鶏煉瓦焼き香菜ぞえとズッキーニのソテー
甘い卵焼き
ミニトマトのサラダ
サツマイモとリンゴのレモン煮
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by stauntonia | 2014-10-16 09:16 | お弁当