10月3日 牛ももステーキ弁当

70.9kg 23.1% 昨夜のテニスはハードでした。
体脂肪率も減るはずだったのですが、体重減少の方が大きく、
相対的に体脂肪率は若干の上昇となってしまったようです。
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牛ももステーキ
キュウリ・セロリ・カブの浅漬け
サツマイモの甘煮
ミニトマトのサラダ

明日は午後一に会議を済ませたら京都です。
日曜日は雨かなぁ。
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by stauntonia | 2014-10-03 08:48 | お弁当