2月14日 鶏肉団子の赤ワイン煮弁当

70.1kg 22.0% テニスもしましたが、ビールも飲んだので減量効果は限定的。

私の花粉症、若い頃に比べればずいぶん良くなり、
お弁当ダイエットを始めた数年前には完治したような状態でしたが、
リバウンドとともに花粉症の症状も若干出るようになりました。
ことしも先週からどうも怪しい状態。何とかしなければなりません。
運動、過剰な水分を採らない、温めた野菜中心のお弁当にする こんなところでしょうか。
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鶏肉団子の赤ワイン煮
カリフラワーのカレーマリネ
ホウレン草の磯部巻き
キノコの梅和え
ヒジキ豆
菜の花ごはん
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by stauntonia | 2012-02-14 09:28 | お弁当