9月12日 牛アスパラ巻き弁当

70.5kg 18.6% 
炎天下の洗車の効果でしょうか、体脂肪率が久しぶりの18%台。
体重は週末太りですが・・・・

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牛アスパラ巻き+リーフレタス
炊き合わせ【がんもどき、人参、シイタケ、粟麩、もみじ麩)
ピーマンとパプリカの塩昆布炒め
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by stauntonia | 2011-09-12 08:31 | お弁当