11月1日 牛すね肉の赤ワイン煮弁当

70.5kg 21.1% 完全なリバウンドが続いています。
なんとか、改善しなければ。  
だから、というわけではありませんが、今夜はテニスを入れました。
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牛すね肉の赤ワイン煮
ブロッコリーの海老・シイタケ餡かけ+レタス
サツマイモの甘煮
ミニトマトのサラダ
胡桃のリュスティック
イチジクのライ麦パン

ようやく太陽が顔を出しました。すこしは暖かくなるのでしょうか。
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by stauntonia | 2010-11-01 12:20 | ワイン