10月1日 鶏つくねハンバーグ弁当
2010年 10月 01日今週はほとんど運動をしておりませんでした。
体脂肪率を下げるには運動が欠かせません。
テニスの後、赤城に行きます。
前回処理し切れなかった庭の雑草駆除。明日もつらい労働が。
ブロッコリーと鶏ハムのサラダ
ピーマン・万願寺唐辛子の塩昆布炒め
雁が群れをなして飛んでいました。
最近は留鳥化している雁もいて、一、二羽ずつ飛んでいますが、
今日は十羽単位で飛んでいる群れがいくつも。
夏が終わったのですね。(といっても今日の天気予報では最高気温25度前後とか)
by stauntonia
| 2010-10-01 08:37
| お弁当