4月20日 温野菜サラダ弁当

69.8kg 21.2%
昨夜はテニスをして、更に休肝日にしました。 が、体重は減りません。
夜、それなりに食べたということですね。

最近血圧が高くなっているようです。
もともと高く上は平常でも130を超えているのですが、
テニススクールで測るたびに150近い数値が出るようになっています。
飲みすぎが原因でしょうね。週3日の休肝日は最低守らねば。

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万願寺唐辛子と長芋のオリーブオイルソテー
温野菜のサラダ(大根、人参、ジャガイモ、インゲン、アスパラガス、椎茸)
鶏ハム
セロリと人参の浅漬け
ミニトマト
白いんげん豆の甘煮
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by stauntonia | 2010-04-20 08:38