新しい生活

５月２６日 ステーキ弁当

69.4kg　20.2%　テニスの成果
今日はお昼付きの会合があることを忘れていました。
会合のお弁当は誰かほかの人に食べてもらいましょう。

牛モモステーキ
ブロッコリー
赤ピーマンのソテー
酢バス
甘い卵焼き

５月２５日 学食ランチ

70.4kg 20.2% 　体調不良のため、あまり動いていません。
だらだらと夕食を食べてしまい体重が増えています。

休肝日４日　達成。しかし、今朝はお弁当を作る気力がわ​かず、学食ランチ。
たまには学生が食べるものを食べてチェックしないといけ​ませんからね。

鶏の蒸し焼きゴマダレ。副菜にお豆腐。(納豆もあります​が、食べ過ぎてしまうので）
ご飯は少なめ。みそ汁の具は・・・？　玉ねぎはわかった​けど・・・・・・

職場の庭

５月２４日 鮭西京味噌漬け弁当

70.1kg　20.2%　忙しく働いています。
西京漬けの詰め合わせをいただいたので、さっそく。

鮭の西京味噌漬け
インゲンのゴマ和え
ニンジンとツナのサラダ
ブロッコリーとミニトマトのサラダ

５月２３日 豚野菜炒め弁当

69.6kg　21.0％
昨夜は突然のじんましん。今日は会議の会場を間違え、タクシーで一駅分移動。
少々疲れているのかもしれません。
飲みすぎ、仕事のストレス？　それほど飲んでも働いてもいないのに。
加齢でストレス耐性が弱まった？いずれにしても今夜は早寝を心がけましょう。
昨日一日お弁当を作らなかっただけなのに、ずいぶん長い間作っていないような気がします。
変だなあ。

豚味噌漬け野菜炒め（味噌漬けの豚ロース、キャベツ、ピーマン、ブナピー）
ミニトマト
卵焼き
梅花はんぺん
カリフラワーのゆかり和え（色が付きませんでした。酢を​わすれたからか）

５月２１日 牛アスパラ巻弁当

68.2kg　20.0%　（酔った状態ではかったので記憶は少々あやしい）
昨日は味方玄さんのお能を拝見しました。「蝉丸」と「鵺」。終演後は味方さんを交えて飲み会。
作品の解釈や演目構成の狙いなどお話しいただき、大変参考になりました。
山井さんといい、味方さんといい、能楽の方たちは観客を大切にしてくださいますね。
二次会はシノワ。観劇帰りはシャンパーニュのグラス半額サービスが。
飲みごろのVolnayを４人で一本。軽い二日酔いです。

ポテサラ
牛アスパラ巻
ピーマンの塩昆布炒め
梅花はんぺん（紅白）
タケノコの煮物
ミニトマト

５月１８日 またまたヒレカツ弁当

金曜日はバタバタしておりアップを忘れました。
鶏モモ肉とキュウリのサラダ
ヒレカツ
たけのこ芋のとも和え
ミニトマトのサラダ
甘い卵焼き

５月１７日 ヒレカツ弁当

70.4kg　21.6%・・・・・・　ぜんぜんダイエットになっていませんね。

ヒレカツ+キャベツのクミンシード炒め
菜の花のからし和え
トマトのサラダ
ミニキュウリと夏みかんのサラダ

５月１６日 豚野菜巻き弁当

70.2kg　20.5%
テニスで汗を流したのに体重は減りませんでした。体脂肪率は若干落ちましたが。
テニス前のコムタンラーメンがいけなかったか、テニス後のチョコエクレアがいけなかったか・・・・・
さわやかな天気　ハイキングにでも行きたいところですが、今日は会議。サボれません。
コシアブラのゴマ和え
タケノコ芋と分葱の豚肉巻
根菜類のアンチョビサラダ(ジャガイモ、タケノコ芋、タ​ケノコ+ミニトマト）
玉こんにゃくの炒め煮
キュウリの浅漬け

５月１５日 野菜炒め弁当

70.2kg　21.6%　昨夜の山菜の天ぷらが効いていますね。
今日はテニスで体重・体脂肪ともに落とします。

野菜炒め（キャベツ・ピーマン・ベーコン・ソーセージ）
甘い卵焼き タケノコ芋の味噌煮
ミニトマト
タケノコご飯

５月１４日 ジャガイモとソーセージのスープ煮弁当

週末は思い立って両親を連れて赤城へ。山の幸をいろいろと仕入れてきました。
ジャガイモとソーセージのスープ煮
コシアブラのゴマ和え
ミニトマトのサラダ
ウドのきんぴら
タケノコの木の芽和え

今回は川場村の吉祥寺という花のお寺に行ってみました。
いろいろな花が咲いていて楽しめます。

今回の一番の収穫は敷地内でキンランを見つけたこと。
数年前までは毎年見かけたのですが、ここ数年タイミングも悪かったのか見つけられませんでした。
帰宅直前に母が発見。家族で探して３株ほど見つけました。
ちょっとピンぼけですが。